Как алкоголь влияет на лицо и внешность

Красота и здоровье кожи тесно связаны с образом жизни, а алкоголь — один из тех факторов, которые оказывают на них существенное влияние.

Несмотря на то, что бокал вина баночка пива или коктейль могут казаться безобидными, регулярное употребление спиртного способно запустить процессы, которые постепенно меняют состояние кожи, волос и даже черты лица употребляющего.

В нашей статье мы расскажем, как именно алкоголь влияет на внешность и можно ли минимизировать его вред.

Содержание

• Влияние алкоголя на внешность
• Рекомендации по минимизации время
• Часто задаваемые вопросы
• Заключение

Влияние алкоголя на внешность

Дегидратация кожи

Алкоголь обладает мочегонным эффектом, что приводит к выведению жидкости и нарушению водного баланса.

Кожа теряет влагу, становится сухой, шелушащейся и тусклой. А научные исследования (например, опубликованное в журнале Clinical and Experimental Dermatology в 2019 году) подтверждают, что обезвоживание ускоряет образование мелких морщин и снижает эластичность эпидермиса.

Покраснение и отечность

Спиртное расширяет кровеносные сосуды, провоцируя «алкогольный румянец» — временное покраснение кожи.

При регулярном употреблении со временем оно перерастает в хроническую красноту и отечность из-за задержки жидкости в тканях.

Особенно заметен эффект в области щек, носа и век.

Ускоренное старение

Алкоголь подавляет выработку коллагена и эластина — белков, отвечающих за упругость кожи, что со временем приводит к глубоким морщинам, провисанию овала лица и потере тонуса.

По данным ВОЗ, у людей, злоупотребляющих спиртным, признаки старения проявляются на 5–10 лет раньше.

Влияние на губы, глаза и волосы

• Губы: обезвоживание усиливает их сухость, что провоцирует появление трещинок.
• Глаза: нарушается работа слезных желез, что вызывает покраснение и «мешки» под глазами.
• Волосы: спиртное приводит к дефициту витаминов группы B и цинка, что делает волосы ломкими и тусклыми.

Долгосрочные изменения

У людей с генетической предрасположенностью алкоголь может спровоцировать такие заболевания, как купероз (сосудистые звездочки) и розацеа — хроническое заболевание, сопровождающееся стойким покраснением и высыпаниями.

Рекомендации по минимизации вреда

• Не употребляйте алкоголь, замените его на безалкогольные коктейли или чайный гриб.
• Если без этого никак не обойтись, пейте 1 стакан воды на каждую порцию алкоголя.
• Избегайте соленых закусок, чтобы не усиливать отеки.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли обратить изменения, если отказаться от алкоголя?

Частично. Восстановление водного баланса и регенерация кожи начинаются через 2–4 недели после отказа. При этом глубокие морщины и купероз могут остаться.

Влияет ли умеренное потребление спиртного на внешность?

Да, даже 1–2 порции алкоголя в неделю ухудшают гидратацию кожи. Конечно, негативный эффект менее выражен, чем при регулярном злоупотреблении, тем не менее он есть.

Какие алкогольные напитки сильнее всего портят кожу?

Сладкие коктейли (высокий гликемический индекс ускоряет старение), красное вино (содержит гистамины, усиливающие отечность), крепкий алкоголь (сильнее обезвоживает).

Почему после алкоголя опухает лицо?

Алкоголь нарушает работу почек, из-за чего жидкость накапливается в мягких тканях. Также он повышает уровень соли в организме, усугубляя отеки.

Правда ли, что у женщин последствия заметнее, чем у мужчин?

Да. У женщин кожа тоньше, а метаболизм алкоголя медленнее из-за меньшего количества фермента алкогольдегидрогеназы.

Заключение

Негативное влияние алкоголя на кожу, волосы и общее старение организма давно научно доказано.

Если вы хотите сохранить молодость и привлекательность, то здоровый образ жизни, сбалансированный уход и внимание к своему телу – ваш выбор.

Помните: ваша внешность — это отражение внутреннего состояния!